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    韓國藝人的身材管理真的很厲害 跟著學好身材get!

    Time:2017-02-25 21:24:43

    隨著韓劇的流入,我國對韓國明星的關注度也越來越高。甚至掀起了一股追星潮,這種現象下,大家的看法有褒有貶。不是所有的追星的人都是腦殘粉,明星也是普通人,也不完美,但是他們身上總有值得你學習的地方。但是韓國女星的身材一直都是人人所追求所羨慕的。

    不管你喜歡還是不喜歡,但是不得不承認的是她們對身材的管理真的值得學習,她們的身材就在那里,不增不減。而我們的體重為什么長期處于增增減減的狀態呢?快來學習她們的瘦身方法吧。

    金世雅

    以美麗身材出名的藝人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞,在扭動身材的過程中,身材自然地完美起來。除此之外,她每周去2~3次健身房,做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機,仰臥起坐做100下。特別是作為有氧運動的快步走運動可以使她的身材更漂亮。

    洪莉娜

    洪麗娜是一頓三餐必須吃,而且很愛吃零食的人。但能保持現在阿娜的身材的秘訣就是游泳和健身操。由于臉容易浮腫,因此在拍攝期間徹底調整飲食結構。每周兩次堅持游泳,在不吃早餐的情況下游一個小時的話,身體也格外輕松,臉也會消腫。平時做健美操來保養身材,為了防止小肚出來,堅持做仰臥起座。

    李美妍

    用瑜珈來鍛煉身心。獲得過大鐘獎電影節最佳女主角獎的李美妍是瑜珈愛好者,每天堅持做1個小時的瑜珈。利用一個月的時間在瑜珈老師那里專門學了姿勢和呼吸等基礎,之后自學了瑜珈動作。在正式學瑜珈之前,在健身房學了健身操,每天睡覺前她都會利用20分鐘去做操。練習瑜珈后,她常常聽到有人說她的皮膚變的更漂亮了。

    李素拉

    在進行皮膚管理的第一個階段,需要養成良好的生活習慣。頂級名模張潤珠稱,她在飲食方面十分注意。如果是蔬菜的話,她會吃母親種植的有機農蔬菜。比起外表,她更注重內在的管理。

    李素拉稱,冬天不管怎樣寒冷都不會使用暖氣。因為使用暖氣時,空氣會變得十分干燥,皮膚的水分會隨之流失,于是導致皮膚發紅,毛孔變大。據說,包括李素拉在內的許多演藝人在冬天都不使用暖氣。

    此外,在洗臉后涂抹保濕霜或面霜時,不應使用兩只手,而是最多使用三個手指,以防止不必要的皮膚問題的產生。涂抹化妝品時,吸收是關鍵,因此在涂抹產品后可以用手指輕輕拍打面部,從而幫助化妝品得到充分的吸收。

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