色欲婬色婬香视频综合网

    <pre id="qxywv"><s id="qxywv"></s></pre>
  • 專業的皮膚管理、噴槍美甲、產前產后管理、新婚藝人管理培訓中心! ??? 中文

    關于DR.LEE

    聯系我們
    培訓資訊您當前所在的位置:主頁 > 培訓資訊 >

    唐嫣坐姿教科書告訴你,想要瘦坐姿很重要!

    Time:2017-03-06 20:15:10

    說起娛樂圈的腿玩年選手,唐嫣真的是無冕之王!每次出席活動,都是腿比臉還搶鏡,這唐嫣的腿簡直瘦到違規。眼看著鄭爽妹子都胖回來了一點點,唐嫣怎么就是不見圓潤呢?!

    原本就是膚白貌美的仙女體質,有了愛情滋潤后,藏不住的笑容讓糖糖整個人都明亮了起來。再加上172的大個子只有43公斤!兩條修長的美腿,即使是短裙加平底鞋,也能輕松HOLD??!

    說起來,唐嫣的坐姿,在娛樂圈也是教科書一般的存在!頭頸肩挺直,從背后看就是一條直線;只坐椅子的三分一;兩腿相貼,但并不是真的把重量壓在下面的腿上;角度微微傾斜,腳尖輕點地面,而不是整個腳踩地上。

    這種坐姿,用最佳的角度展現了腿部縱向線條,大冪冪也是憑著這個坐姿,贏得了美腿女神的身份。Ps.雖然這個坐姿顯腿長,但真心是累呢!

    當然,唐嫣的坐姿優美,跟她這兩年勤練瑜伽,筋骨柔韌性大增,也是有著很大關系的。挺拔舒展,在某種程度上,已經變成糖糖的本能反應了。

    好的坐姿當然會讓人體態優美,然而,不好的坐姿可能引起盆骨歪斜,很容易造成腰部彎曲,臀部突出。另外,腰部、臀部大腿容易長贅肉,也和你的坐姿緊緊相關。

    所以,對于下半身太胖,或者體型不好而煩惱的妹子,激烈的運動或是過度節食,或許并不是最好的方法。不如嘗試一下改變坐姿,讓下腹肥胖、駝背、臀部下垂……全部都終結吧!

    以下,正確優美的坐姿登場!把重疊好的手掌放在小腹上,深呼吸的同時,腹部向內凹至平坦。用雙手擠壓肚子里的空氣,盡量自然地呼吸,慢慢地坐下。在盡量能呼吸的同時,慢慢地放開雙手。腹部保持凹陷狀態,并維持這種姿勢。

    這種姿勢是正確的骨盆的位置,所以,重力也就自然地集中在了骨盆底肌肉群。習慣以后,保持腹部凹陷的狀態,大腿上的贅肉就會向下轉移。膝蓋也會恰好進一步達到優美的姿勢。

    這個姿勢,會使骨盆處在正確的位置和角度,從而矯正你的形體。值得注意的是,腰部不要過度向后仰,肩頸背一定要注意挺直在一條直線上。雙手離開腹部時,腹部繼續用力,不要放松。

    因為使用了平時沒怎么用過的肌肉,所以剛開始會覺得有點累。只要堅持,肉就會從它本來應該生長的地方收回去。身體深層肌肉也會一點點緊繃,那些最初松弛的地方也會慢慢緊實,保持正確的坐姿也就變得更容易了。

    最初,可以先堅持3分鐘,習慣以后就變成5分鐘、10分鐘,然后慢慢延長。差不多一周后,你就能逐漸感覺到體型的變化。由于很簡單,所以要堅持下去也很容易。也許一個月后,你就會變瘦了哦! 

    韓國皮膚管理培訓首選DRLEE 本文鏈接:http://www.smirnovadolls.com/news/444.html
    色欲婬色婬香视频综合网

    <pre id="qxywv"><s id="qxywv"></s></pre>