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    準爸爸產前特別培訓 分擔她的辛苦

    Time:2017-03-12 13:53:19


    新好男人分娩先修

      幾乎每一位準爸爸都希望自己能給妻子帶去最大的幫助,分擔她的辛苦。準媽媽就要生孩子了,在這個關鍵時刻,作為孩子的父親、妻子的老公,準爸爸可以做些什么呢?這個無法自己生孩子的大男人,他在女人的生育過程中,可以起到怎樣的作用?

        lesson 1  幫媽咪調節環境

      在分娩前后,大多數準媽媽都希望自己處在一個舒適的環境下:光線柔和,室溫適宜,環境清靜,有親人陪伴,有舒緩的音樂……在家中待產時,準爸爸就可以根據妻子的喜好,把家中環境調節到最佳。去醫院時,準爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西,比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等,讓她即使在醫院里,也能感覺到家的溫馨。

      準備功課:在臨產前,和妻子一起去了解一下病房、產房的環境,熟悉自己的醫生。熟悉的環境能讓人感覺舒服、放松。

      lesson 2  學會放松自己

      第一次迎接新生命,任何人都會感到緊張,準爸爸雖然只能旁觀,但他的緊張、憂慮也是很自然的。然而,在妻子面臨分娩時,作為她的精神支柱,如果丈夫自己先緊張起來,就一定會影響到妻子的情緒,使她更加不安、惶恐。因此,準爸爸一定要學會放松自己,自己先放松,才可能去放松臨產陣痛的妻子,給予她最大的安慰與支持。

      準備功課:了解足夠多的有關生育方面的知識,平時多與妻子所在醫院的醫生交流、溝通,做到胸有成竹,心中不慌。

      lesson 3  給予妻子積極的心理暗示

      生孩子前,切忌自己嚇自己。如果自己把分娩過程想象成可怕的經歷,那么你在迎接挑戰之前就已經打敗了自己。

      因此,作為妻子精神上的支持者,丈夫一定要經常給予妻子積極的心理暗示,讓她積極地面對這個自然的生理過程,而不要總是給她帶來壞的消息,讓她未戰先怯。

      人們常有這樣的生活體驗:當想到山楂時,口中就會感覺到酸,甚至會流口水。這就是一種心理暗示。你知道它是酸的,即使你沒有真的吃到它,而只是想了一下,你也會感覺到那種酸的滋味。生孩子也是一樣。如果妻子認為生孩子是痛苦的,那么在臨產前,她就會不自覺地想到疼、想到各種危險與不順利,那么,各種痛苦就會被她擴大,無形中給分娩加大了難度。

      所以,丈夫要經常給妻子帶來好消息,不要去聽信別人說的某某人生孩子的時候痛得死去活來,這些往往是在事后被擴大的,而且這些人也往往在分娩前就聽信了類似的傳聞。事實上,哪怕是經歷同一件事,不同人的感受也是不一樣的,而且每個孕婦的忍痛能力也影響著她當時的真實感受。你可以反問她:那個產婦當時有沒有采取什么減痛方法?當時的條件是不是很落后?如果沒有采取任何措施,當然可能會有慘痛經歷。只要你的妻子能認真了解分娩過程,做好各種準備,這些發生在個別人身上的痛苦經歷就不會重現。

      準備功課:多把正確、實用的生育知識告訴你的妻子。平時可以向那些有著順利分娩經驗的人請教,并把這些好的消息帶給你的妻子。你還可以常和她一起想象孩子有多可愛,有了孩子以后,家庭是多幸福。

      lesson 4  妻子宮縮疼痛時


      丈夫幫助她的技巧

      疼痛時的思想轉移

      每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的,所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時,每次宮縮時間較短,且宮縮間隔較長。然后,宮縮時間會變得越來越長,間隔時間變得越來越短,疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候,丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了,因為她完全笑不起來。

      準備功課:如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什么,不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

      放松妻子的身體

      妻子在宮縮時,腹部肌肉緊張是很正常的,此時,身體其他地方要盡量放松,這就需要丈夫來幫忙了。

      時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。在宮縮剛開始時,妻子還不需要入院,家里的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時,她的身體需要一些支撐,比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,并檢查她身體各部分否完全放松。妻子可能無法顧及到這些,甚至懶得說話,所以丈夫要主動幫忙。等到了醫院,丈夫也要隨時關心妻子是否躺(坐)得舒服。

      如果妻子因疼痛而感覺很緊張,丈夫可在一旁帶她深呼吸,提示她一些保持輕松的要點。丈夫還可以為妻子按摩,以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

      準備功課:學會了解妻子身體各部分是處于緊張還是放松。

      練習按摩??上扔善拮咏o丈夫做按摩。丈夫接受過按摩后,才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來,丈夫就可以試著給妻子按摩,雙方可互相交換關于按摩的意見,使丈夫的按摩技巧逐漸改善。

      情感投入

      慢舞

      摟著妻子在音樂下慢舞,想像著孩子在肚子里很快樂的樣子。這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒,還能幫助胎兒旋轉,讓它調整好胎位,從而更有利于他的順利降生。

      

      撫摩、擁抱、親吻、贊美,這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。不要吝嗇你的情感表達,經歷這樣一個人生關口,你和她才真正融合為一家人。

      細心關懷

      記得提醒你的妻子,在臨產時,她需要大量喝水,注意排尿,適當走動,不要讓她一直平躺著。如果她覺得不舒服,洗個澡也許有所幫助,適當的冷敷、熱敷也可起到一定作用。


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