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    韓式皮膚管理培訓-春節如何保養好皮膚

    Time:2017-03-19 17:50:54

     韓式皮膚管理培訓-春節如何保養好皮膚。春季紫外線開始增強,加上寒暖交替也容易產生身體不適,身體的變化會讓肌膚加速老化。想要擁有好肌膚,最好別做這幾件事。

      韓式皮膚管理培訓-春節如何保養好皮膚1.晝夜顛倒,生活不規律

      晝夜顛倒、生活不規律的人的褪黑色素、生長激素不能良好分泌,容易陷入肌膚老化的惡性循環中。生長激素對于肌膚的新陳代謝來說具有重要的影響,能夠保證皮膚持續細嫩。但這些激素只有在人體處于深度睡眠時才會分泌,不管是淺眠還是到了早上才睡的人都無法良好分泌,因此,睡不好覺的人很容易有肌膚老化的危險。

    春季做這幾件事肌膚老很快

      怎樣才能睡個好覺?首先,對咖啡因敏感的人到了夜間不要喝含咖啡因的飲料,以免影響睡眠;其次,早上順應生物鐘起床,讓褪黑色素正常分泌;最后,到了晚上不要長期使用電子產品,白天盡量充分活動,以保證晚上有好的睡眠質量。

     韓式皮膚管理培訓-春節如何保養好皮膚 2.經常在外面吃飯

      人的腸道很容易受到睡眠和壓力的影響,對于護膚來說,不僅要外在護理,更要注意“腸健康”這樣的內部保護才是護膚的根本。只要調整好腸內環境,不但身體不會變胖,皮膚也能保持在水潤美肌的狀態下,反之,如果不重視腸道環境的調整,不管用多好的化妝品吃多少保健品,也都是沒用的。

      要為自己設計一個有助于調整腸道平衡的食譜,現代人大多很少吃蔬菜和發酵食物,但這些食物對于腸道健康有良好影響,應當有針對性地攝取。但需要注意的是,蔬菜沙拉和蔬菜汁這類飲食達不到調整腸道環境的效果,另外飲食最好以清淡為主,因為鹽分和其他調味料,包括食品添加劑都會增加身體負擔,影響食物美肌效果。

      每天都很繁忙的上班族應當盡量自己在家烹飪,不要選擇出去吃營養不均衡的快餐,更不要吸煙喝酒,這些都很容易讓你的肌膚老化!

     韓式皮膚管理培訓-春節如何保養好皮膚 3.不注意肌膚保濕

      春季干燥是皮膚出現皺紋、色斑、細屑和瘙癢的根本原因,由于春季陽光中的紫外線會突然增多,很容易奪取肌膚中的水分,很容易出現沒有癥狀的皮膚干燥。如果忽略肌膚保濕,不但化妝的效果差強人意,而且皮膚抵抗外部侵蝕的能力也會大幅下降,肌膚容易因花粉過敏變得瘙癢難忍,老化程度也會大大加深!

      因此,春季應對肌膚干燥可要打起一點不輸冬季的勁頭,但在選擇護膚品時要注意不是一味往臉上抹油脂含量較多的潤膚膏,而是綜合考慮皮膚油水的平衡并充分補水。一般無論如何保養皮膚都干燥的人,實際上都是因為皮膚中的水分不足。


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