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    韓國皮膚管理培訓課程-黑眼圈很重吃什么好

    Time:2017-03-24 14:11:26

     韓國皮膚管理培訓課程-黑眼圈很重吃什么好

    黑眼圈很重吃什么好

    三聯閱讀配圖

      芝麻:芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

      胡蘿卜:前面說到維生素E對眼球和眼肌有滋養作用,其實維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。

      紅棗:女人多吃紅棗可以養氣養血,增加面部光澤,減少因貧血引起的黑眼圈,同時可以促進吸收、補充鐵等微量元素。紅棗的食用方法分生食,調粥,煲湯,飲料和美食。

      豬肝:豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以多吃豬肝、做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

      海帶:海帶富含鐵質,由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分,因此補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

      檸檬水:多喝檸檬水可以有效促進血液循環,引導有害物質排出,減低其在體內的積聚機會,從而改善黑眼圈。建議在早上喝一杯,而且每天達到一定的飲水量,不僅能消除黑眼圈,還能排毒美白。

      雞蛋:由于雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議食用白煮蛋為最佳。

      綠茶:綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因數。經常使用計算機者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因計算機輻射引起的黑眼圈。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈,還可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。

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