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    皮膚管理基礎培訓-皮膚干燥起皮怎么辦

    Time:2017-03-24 14:12:46

     韓式皮膚管理基礎培訓身上皮膚干燥起皮怎么辦?

    皮膚干燥起皮怎么辦

      護膚第一步:皮膚的保濕滋潤

      冬日里皮膚容易干燥起皮,所以說要多加注意皮膚的保濕工作,可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部,然后再涂一些保濕的面霜,達到更好的保濕效果。

      護膚第二步:注意防曬

      皮膚干燥起皮,同時冬日中也要多加注意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的,如果冬天不注意肌膚的保養、防曬,會導致肌膚水分缺少,皮膚容易干燥、變得粗糙,所以說要做好防曬的工作哦。

      護膚第三步:保持充足的睡眠

      良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好的保養肌膚,夜晚8時到12時,是肌膚修復更新的最佳時段,睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因,所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。

      護膚第四步:攝入充足的水分

      每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護膚品,皮膚自內到外水汪汪的,同時,水能調節身體的新陳代謝,排除身體內的毒素是不爭的事實。

      護膚第五步:保持營養均衡

      每天多吃蔬菜、水果,同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素,與顏面皮膚的美容有著密切的關系。

      護膚第六步:涂具有潤膚功能的護膚品

      橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。要選擇合適的保濕護膚品:干燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品,就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人,最好不要使有泡沫型洗面奶,因為干性皮膚的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。

      皮膚干燥起皮的原因:

      一,年紀增長

      隨著年紀增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份

      二,皮脂分泌不足

      皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。 一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。

      三,睡眠不足、疲勞

      睡眠不足加上疲勞,會使身體受到相當程度的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生干燥及粗糙的現象。

      四,減肥及偏食

      極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。

      五,其它原因

      室內外的溫度相差過大、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變,如婦女在絕經后雌激素分泌減少。

      皮膚干燥吃什么好?

      1、皮膚干燥吃堅果

      堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

      2、皮膚干燥吃鮮棗

      鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

      3、皮膚干燥吃魚

      鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。

      4、皮膚干燥吃蜂蜜

      吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。

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