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    13個日常護膚小習慣 日常生活中應該如何護膚

    Time:2017-05-05 10:03:52

    女人,無論在任何時候,都一定要善待自己。只有你變得更美的時候,別人才更有可能會注意到你,幸運降臨于你的幾率才會更大一些。下面的這些習慣,會讓你的皮膚在不知不覺中得到改善。趕快來學習一下吧。

      1、做好清潔

      每天早晚,需要注意肌膚的清潔。晚上卸妝后再清潔,可以讓肌膚更好的呼吸。一覺醒來后,即使感覺油光不多,也需要洗臉。經過一晚上的呼吸與排毒,臉上并沒有看到的那樣干凈,你可以選擇更溫和的潔面乳避免過度清潔,乳狀洗面奶可以做到這一點,并增強肌膚的保濕度。

      長時間使用一款護膚容易造成肌膚耐受,最好半年換一次,并早晚使用不同功效的洗面奶。如晚上使用泡沫型清潔力強的,早上使用溫和性的乳狀洗面奶。

      2、堅持無糖生活

      或者說,起碼要少吃糖。多余的糖分會和體內蛋白質發生化學反應,加速皮膚老化。

      3、一杯酸奶

      女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,女人應每天保證一杯酸奶。

      4、每天泡一次腳

      晚上泡腳可以起到健身安神的效果。泡腳可以選擇早上或者晚上,晚上泡腳可以促進睡眠,提高睡眠質量。

      5、一杯醋

      女人還是要有點“醋意”。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生??梢栽诿刻斓南茨標猩晕⒎乓稽c醋,能起到養顏的作用。

      6、不吃垃圾食品

      日常生活中,包括薯片和各種辣味十足的零食,吃辣吃油多了容易長痘痘且容易長胖。

      7、一袋茶葉

      如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好,茶能消除腸道脂肪。特別是想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑。

      8、隔離一定要擦

      不管是在家里上網娛樂還是辦公電腦前,一定要記住擦隔離,擦完后一定要記得卸妝!

      9、一個簡單的面膜

      晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是清除沉積在面部的臟東西,并且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,晚間皮膚才能得到修復。

      10、早晚兩杯白開水

      女人要漂亮首先要做的是,早晚各一杯白開水。早上一杯清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上一杯保證一夜之后,血液不會因缺水而黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

      11、 選用合適的化妝水

      爽膚水、柔膚水、收斂水都屬于化妝水,它能將洗面奶沒有清潔干凈的物質或者老化的角質進行二次清潔,也可以給肌膚提供一定的水分,促進之后乳液的吸收。使用化妝水最好搭配使用化妝棉,將化妝水倒在化妝棉上輕柔擦拭全臉及脖頸即可?;瘖y水也分膚質,臉部出油的可以選用清爽型的控油水,敏感膚質要選擇不含酒精的化妝水。一般是早柔晚收,意思是早上用柔膚水晚上用收斂水,這樣的效果最佳。

      12、做美顏按摩

      起床前或睡覺前,右手按腹部,手心對著肚臍,左手疊放在右手上,先順時針方向輕柔50次,再逆時針方向輕柔50次,可以幫助腸道蠕動、拍毒養顏。

      13、多吃海帶

      一些海產品,如海帶,含有與人體血漿相似的成分,并富含多種礦物質與營養成分。食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基,從而達到美容養顏的功效。

      女人要對自己好一點,愛護家人和朋友的同時,也不要忘了花些時間在自己身上。以上12個簡單的小習慣,讓你越變越美!


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